Если свело ногу сильно что делать
Почему сводит ноги и что с этим делать
Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации. Встаньте на неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.
![Судороги ног - причины и как избавиться от мышечного спазма в ногах | Медицинский центр ФлебоПлюс Ночные судороги: причины и способы избавления](http://vashdoctorclinic.ru/upload/iblock/b09/b09178ed64bda683a7260587ef4ee062.jpg)
![Судороги в ногах ночью: причины и профилактика Что делать, если свело ногу: скорая помощь самому себе при судороге](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/dd6/dd64bff7b9b682221ccea0129e0d5f1a_cropped_666x444.jpg)
![Ночные судороги: причины и способы избавления - медицинский центр «ВАШ ДОКТОР» Шахты Судороги в ногах - почему возникает и как бороться?](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/1481B/production/_98059938_crampsgoalie.jpg)
![Сводит ногу судорогой в икре: причины, лечение и профилактика Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни](https://612611.selcdn.ru/prod-s3/iblock/6cf/6cfc104da2574231e03e5cd434c60f0a/1d3e5c47b09c1da8a21b963e42f56c41.png)
![Судороги в ногах: почему возникают, как снять боль и предотвратить спазм Мышечные судороги](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/14/1825446342_804:0:2852:2048_1280x0_80_0_0_59286519eeaf099a79239ccba634ce29.jpg)
![Судороги в ногах Судороги в ногах ночью: причины и профилактика](https://zdorovyenogi.ru/wa-data/public/photos/09/04/409/409.970.jpg)
![Мышечные судороги - лечение, симптомы, причины, диагностика | Центр Дикуля Судороги ног](https://hb.bizmrg.com/media366_public/images/h17/h7d/9779637485598.jpg)
![Судороги в ногах: почему сводит ноги и что делать | РБК Стиль Сводит ногу судорогой в икре причины и диагностика спазмов](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/06/leg_1530052123-scaled.jpg)
![Сводит мышцы: что делать и к какому врачу обращаться, если сводит руку или ногу. Сводит мышцы](https://n1s1.hsmedia.ru/a7/4b/48/a74b4803f5cf653de5bb838dadac7438/2308x1298_0xac120003_6595398941653312624.jpeg)
![ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГАХ В НОГАХ - ГБУЗ ЯНАО Что делать, если сводит ноги: хирург Авакян назвал 4 способа помочь себе](https://n1s1.hsmedia.ru/19/01/c0/1901c002ba5ebaa68948d8750dab72e3/728x546_1_d69d3ce105ea148bc0dd9701c43b4853@1334x1000_0xac120003_7782079741565680497.jpg)
![Судорога. Что делать, если свело ногу на тренировке - Чемпионат Судорога. Что делать, если свело ногу на тренировке](https://vasculclinic.ru/wp-content/uploads/2021/04/vidi-boly.jpg)
В некоторых случаях спазмы не сопровождаются болью, а наблюдаются только быстрые ритмичные сокращения мускулатуры. Мышцы хаотично дергаются, то сокращаясь, то расслабляясь. Судороги в ногах развиваются в результате разных заболеваний и состояний — от электролитных нарушений до неврологических расстройств и гормонального дисбаланса.
![Содержание: Причины мышечных судорог, что делать и как избежать](https://aif-s3.aif.ru/images/003/957/6c405a55bd977701a795f9b23ee0c3d9.jpg)
![Наши специалисты Мышечные судороги - почему сводит мышцы?](https://www.mic.by/upload/iblock/143/lechenie-sudorog.jpg)
![Почему сводит мышцы? Судороги в ногах: причины, симптомы лечения - FitoBlog](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/15/1764754497_245:0:2976:2048_1280x0_80_0_0_4b291ed07706033b0d03344b0e3fd432.jpg)
![Экстренная помощь при судорогах](https://i.ytimg.com/vi/g0IVOTePkpY/sddefault.jpg)
![Симптомы и диагностика мышечных судорог](https://www.med-det.ru/upload/medialibrary/f9f/Сводит икры - 1.jpg)
![Что такое судороги в ногах](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/af0/af056ef2601b95d6e03bb0aa845caa48_cropped_666x371.jpg)
![Типы и причины мышечных судорог](https://nordski.ru/upload/iblock/6f5/iurnbrqr244dzojijarzex3tugiz4hxc.webp)
![Обратите внимание](https://n1s1.hsmedia.ru/c6/3e/07/c63e071defd42715542e21b3fc8f2076/1920x1152_0xac120003_17925241451653491682.jpeg)
![Что сделать с судорогой в ноге прямо сейчас](https://muzgb.ru/media/k2/items/cache/ff3a9cd8c9cb4ea5f84f60d5e056cc7c_Generic.jpg)
Практически каждому человеку хотя бы раз в жизни пришлось испытать неприятное ощущение судорог в ногах , которое часто описывают как « сводит ноги ». Судорогой называется внезапное, непроизвольное и неконтролируемое сокращение мышц мышечный спазм без периода релаксации расслабления. Судорога может возникнуть и во время сна, и от физической нагрузки, и вследствие какого-то заболевания, а иногда, как кажется, «ни с того, ни с сего», в состоянии покоя. Чаще всего сводит икры ног и мышцы стопы, спазм может продолжаться от нескольких секунд до часа, после этого долгое время может ощущаться боль в пострадавших мышцах от нескольких часов до суток и отек. Различают тонические судороги долгое и сильное напряжение мышцы , клоническое ее подергивание и смешанные, когда чередуются или сочетаются оба типа.
![Причины мышечных судорог Почему сводит ноги и как с этим справиться](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/837/83761e23b26b67fc449ea2a064c94424_ce_1500x1000x0x0.jpg)
![Что делать при судорогах ног: 4 совета врача](https://qpicture.ru/images/2022/12/06/npn.jpg)
![Что такое судорога?](https://garmonia-clinic.ru/system/cms/files/1302/files/original/sudoroga-anons.png)
![ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГАХ В НОГАХ](https://static.zdravcity.ru/upload/main/171/1024_768_blog-banner-21 (4).png)
![Почему сводит ноги судорогой](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/5DBB/production/_98059932_saltistock.jpg)
![Почему сводит ноги](https://allegro18.ru/upload/medialibrary/f9d/sudoroga.jpg)
![Что делать, если свело ногу?](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/7af/d94/ff427352e2b083d9694d775ecb.jpg)